Cansaço físico e mental

A fadiga física e mental é uma condição na qual cada pessoa se encontra pelo menos uma vez na vida e pode ser incômoda porque compromete as atividades diárias normais e reduz o nível de concentração. As razões pelas quais nos encontramos nesta situação de fadiga são muitas, porque existem muitos fatores que afetam a saúde do nosso corpo.

Primeiro você tem que levar em conta que uma condição de fadiga física e mental é muitas vezes manifestada com a mudança das estações , quando, por causa do tempo, ele reduz o nível das defesas naturais do sistema imunológico. Em particular, é a temporada de verão os mais temidos, porque é mais provável que tenha uma alta perda de minerais com o resultado que você sente mais exausto e cansado. Neste caso, é muito útil recorrer a suplementos ricos em vitaminas , minerais e nutrientes que compensam a falta sentida pelo nosso corpo.

Além disso, mesmo situações de alto estresse , a alta quantidade de trabalho a que você está submetido, maus hábitos diários , efeitos colaterais de drogas , poluição ambiental ou após uma atividade física muito intensa, causam essa situação de fadiga em que a pessoa ele sente que não tem o desejo nem a força para fazer qualquer tipo de atividade.

Quais são os sintomas de fadiga física e mental?
Quando uma pessoa se diz cansado, ele deve experimentar pelo menos um destes sintomas:

Fraqueza física ou fadiga;
Fadiga após esforço físico;
Dor muscular ou dormência;
Sensação de dor nas articulações;
sonolência;
Falta de concentração;
Falta de motivação e vontade;
Pobre energia;
Mudanças de humor;
Irritabilidade.
Fadiga física e mental causa
As razões pelas quais nos encontramos nesta situação de fadiga são muitas, porque existem muitos fatores que afetam a saúde do nosso corpo.

Primeiro você tem que levar em conta que uma condição de fadiga física e mental é muitas vezes manifestada com a mudança das estações, quando, por causa do tempo, ele reduz o nível das defesas naturais do sistema imunológico. Em particular, o verão é a época mais temida, porque é mais provável que você tenha uma grande perda de sais minerais, com o resultado de que se sente mais exausto e cansado.

Além disso, até mesmo situações de grande estresse , a grande quantidade de trabalho a que ele é submetido, maus hábitos diários, efeitos colaterais dos medicamentos, poluição ambiental ou após atividade física intensa, causar esta situação de fadiga e sonolência em que a pessoa sente que não tem o desejo ou a força para fazer qualquer tipo de atividade.

Quais são os remédios para a fadiga física e mental?
Um dos remédios mais eficazes para prevenir e tratar a fadiga física e mental é a ingestão regular de equilibrados vitaminas e minerais essenciais para assegurar o normal funcionamento do nosso corpo. O potássio, o ferro e as vitaminas C, E e B contrastam essa condição, minimizando os episódios de fadiga. Se todos estes nutrientes não forem tomados regularmente com alimentos, então é necessário tomar suplementos alimentares multivitamínicos .

Qual tratamento recomendamos?
Para lidar com a fadiga física e mental, o nosso farmacêutico aconselha-o a prosseguir com estes tratamentos.

Para a fadiga mental, o fósforo é excelente para restaurar as energias das estruturas neuronais, juntamente com o magnésio .