ronco

O ronco é um distúrbio muito comum entre as pessoas e muitas vezes é subestimado. O ronco é uma doença real conhecida entre os médicos como uma roncopatia considerada como um distúrbio do sono. Todos conhecem os principais sintomas do ronco: o inchaço , um ruído muito irritante produzido pelas pessoas enquanto elas dormem. Não é apenas uma situação problemática para aqueles que estão próximos, mas também para aqueles que sofrem, com graves consequências para a qualidade do sono e para o estado psicológico e físico da pessoa. De fato, não dormir bem, você pode ter conseqüências, como mal-estar geral, sonolência diurna, pouca concentração e dor de cabeça contínua e ao longo do dia.

Quais são as causas do ronco?
Entre as causas subjacentes do ronco estava uma dificuldade objetiva em respirar com o nariz e a boca. No primeiro caso, o obstáculo é representado pela congestão nasal do tipo alérgica ou causada por um resfriado . Desde as passagens nasais obstruídas, o fluxo de ar não passa livremente e em contato com os tecidos orofaríngeos provoca vibrações que são transformadas em vibrações sonoras. E aqui se transforma no som desagradável que geralmente é ouvido por quem ronca. Além disso, quando você dorme, todos os tecidos dos órgãos da boca, incluindo a faringe, relaxam. Todos esses tecidos moles reduzem a passagem de ar, o que encontra muitas dificuldades. Outras causas de ronco são: inigrafia das tonsilas e adenóides, sobrepeso e desvio do septo nasal .

Como posso me recuperar do ronco?
Existem inúmeros tratamentos propostos para resolver o problema do ronco e aliviar seus sintomas. Dependendo do distúrbio e suas causas são muito usados os adesivos nasais muito eficazes mesmo para respirar melhor ou sprays baseados em ingredientes naturais. As manchas são indicadas no caso de congestão nasal ou obstrução nasal leve. Graças à presença das barbatanas, as narinas alargam-se e favorecem a passagem do ar.

Qual tratamento recomendamos?
O tratamento que nosso farmacêutico recomenda é o uso de adesivos nasais. Ideal para um tratamento para adultos e crianças.

Escolha o adesivo nasal adequado às suas necessidades.
Remova o filme e aplique-o nas narinas;
Mantê-lo durante a noite;
Remova-o na manhã seguinte usando água morna.

Quando devo entrar em contato com o médico?

Como já dissemos, o ronco é uma doença real que não deve ser subestimada. Se isto se manifestar apenas como um caso isolado e temporário, pode ser resolvido com o tratamento que recomendamos. Se se trata de uma situação com um Ronfo muito forte, prolongada ao longo do tempo, com a manifestação da apnéia do sono, então você deve consultar o seu médico que irá dizer-lhe a terapia indicada.

Que bons hábitos devo seguir e o que devo evitar?  

Para aqueles que são russos, é necessário seguir bons hábitos e um estilo de vida saudável, evitando comportamentos habituais que só podem piorar o problema.

Bons hábitos:

Coma regularmente e leve em particular no jantar;

Perder peso se você estiver com excesso de peso.

Evite:

consumir álcool;

tabagismo;

durma de costas, preferindo a posição lateral.