Você provavelmente sabe sobre o chá kombucha se você é doido pela saúde. Esta bebida fermentada e levemente adocicada foi elogiada por seus benefícios à saúde, e celebridades como Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Halle Berry e Madonna são conhecidas por serem fãs dessa bebida aparentemente mágica (via Daily Mail ). No entanto, a ciência ainda está em dúvida se essa bebida é ou não a única coisa que ela deve ser. Como com qualquer coisa que você esteja colocando em seu corpo, você precisa estar ciente de todos e quaisquer riscos e efeitos colaterais potenciais antes de decidir tomar chá de kombucha todos os dias. Em caso de dúvida, um pouco de pesquisa extra não pode prejudicar.
No entanto, se você faz sua pesquisa e ainda deseja testar o chá kombucha, continue lendo para descobrir o que acontece com seu corpo quando você toma chá kombucha todos os dias. Os riscos e os supostos benefícios certamente o surpreenderão!
Se você toma chá kombucha todos os dias, deve saber que o processo de fermentação é a chave para seu sabor único
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O que faz o chá kombucha se destacar das outras bebidas voltadas para a saúde é o processo de fermentação. A fermentação, de acordo com a Healthline , envolve a decomposição de carboidratos em álcool ou ácido por bactérias e leveduras. A bebida é feita da fermentação do chá verde ou preto (ou ambos), juntamente com açúcar, fermento e bactérias. As propriedades de Kombucha vêm de um SCOBY, que significa "colônia simbiótica de bactérias e leveduras", conforme observado pela Time . O SCOBY é misturado com o chá e é reservado para fermentar por uma semana ou mais. Quando o processo termina, o que conhecemos como chá de kombucha é separado do SCOBY e engarrafado para beber.
A fermentação também dá ao kombucha um sabor levemente doce e azedo, de acordo com o The Kitchn . E se você já notou uma substância estranha e de aparência alienígena na parte inferior do copo quando bebe chá de kombucha, isso também é um subproduto da fermentação do chá. Essa substância é principalmente levedura e, embora pareça engraçada, é segura consumir, de acordo com Mike Burns e Jenni Lyons, do Happy Leaf Kombucha (via The Kitchn ).
Quando você toma chá de kombucha todos os dias, tecnicamente está consumindo um alimento vivo
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O processo de fermentação que cria o chá de kombucha é o que confere à bebida suas propriedades probióticas. O SCOBY, responsável pela kombucha, é uma colônia de bactérias vivas e leveduras. Portanto, tecnicamente, quando você toma chá de kombucha todos os dias, isso significa que você está bebendo uma comida viva , como observado por Bon Appetit . Bem, tipo isso.
O SCOBY é considerado um organismo vivo devido à presença de leveduras e bactérias. O fermento decompõe ativamente os açúcares do chá em glicose e produz uma variedade de compostos orgânicos que dão ao chá de kombucha seu sabor único (via Real Kombucha UK ). Mas não se preocupe em beber algo "vivo", desde que seja feito por profissionais.
"A maioria dos alimentos embalados no mercado é processada e pasteurizada e, portanto, bastante direta e consistente", disse à Bon Appetit a CEO da Health-Ade Kombucha, Daina Trout . "Mas o kombucha está vivo! E os alimentos vivos são muito mais complexos."
Se você tomar chá de kombucha todos os dias, sua saúde geral poderá melhorar
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O chá Kombucha é uma bebida doce e ácida que é consumida por "milhares de anos", de acordo com a Healthline . Embora a origem exata da bebida seja desconhecida, acredita-se que ela tenha raízes na região da Manchúria, que é a parte nordeste da Ásia (via Oxford Companion to Sugar and Sweets ). A bebida é feita a partir da fermentação do chá verde ou preto e é promovida como tendo um efeito positivo em várias doenças por causa dos probióticos e cepas de bactérias encontradas nela.
Devido à presença de probióticos na bebida, se você tomar chá de kombucha todos os dias, poderá experimentar uma melhoria nos seus esforços de saúde digestiva e perda de peso (via Nutrição e Metabolismo ). Além disso, algumas pesquisas sugerem que beber o chá diariamente pode ajudar a gerenciar os níveis de açúcar no sangue, diminuir o risco de doenças cardíacas e apoiar a saúde do fígado (via Healthline ). Estudos até propuseram que pode haver uma ligação entre o consumo de chá de kombucha todos os dias e um risco reduzido de diabetes (via Medicina Alternativa e Complementar da BMC )!
Beber chá de kombucha todos os dias pode dar ao seu corpo os probióticos de que ele precisa para funcionar melhor
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Você pode obter seus probióticos de várias formas diferentes, desde tomar uma pílula diária até consumir alimentos fermentados ou bebidas como o chá kombucha. Seu corpo precisa de probióticos para funcionar de maneira saudável e obter a dose diária deles pode ajudar a restaurar o equilíbrio natural das bactérias do seu intestino, o que fornece alguns benefícios para o seu corpo (via Nutrition in Clinical Care ).
Quando seu intestino está desequilibrado, você pode sentir dores de estômago, alterações de peso, problemas para dormir, pele irritada, doenças auto-imunes e intolerâncias alimentares, como a intolerância à lactose ou ao glúten, de acordo com a Healthline . Os probióticos, que são bactérias vivas e leveduras, ajudam a enviar comida através do intestino, influenciando os nervos responsáveis pelo movimento intestinal (via WebMD ). O Dr. David S. Ludwig, professor de nutrição em Harvard, observou que os alimentos fermentados e os probióticos encontrados neles são cruciais para um sistema digestivo saudável (via Harvard Health Blog ). Portanto, optar por tomar chá de kombucha todos os dias pode levar a uma sensação melhor e mais saudável.
No entanto, é importante observar que os benefícios para a saúde dos probióticos encontrados nos chás de kombucha não foram confirmados, conforme relatado pelo The New York Times .
terça-feira, 31 de março de 2020
terça-feira, 24 de março de 2020
E a cama do seu bebê?
Cuidado com peças salientes, arestas vivas e orifícios
A cama do bebê não deve ter partes salientes, bordas afiadas e pontiagudas e orifícios nos quais os fios, fitas ou correntes do chupão possam permanecer pendurados.
Veja como impedir que seu bebê deslize para fora da cama
Para evitar o aprisionamento ou o deslizamento pela lateral da cama da criança, as hastes das barras devem ter uma distância mínima de 4,5 cm e máxima de 6,5 cm.
Estrados de ripas para crianças: estáveis e do tamanho certo
A base de ripas deve ser estável, para não se transformar em uma armadilha ruim. A distância entre as ripas não deve permitir que os pés escorreguem quando a criança está em pé ou pulando.
O colchão para crianças que reduz acidentes
Quanto à cama , você também deve prestar a devida atenção à seleção do colchão para o seu filho, a fim de reduzir o risco de acidentes. Um super chá do sono pode te ajudar
O colchão do seu bebê deve ser colocado na estrutura da cama para que não possa ser movido.
"Não aos colchões de bebê macios demais."
Colchões macios demais não são recomendados.
Assim que as crianças conseguem andar de forma independente, um colchão macio oferece suporte muito limitado durante os "saltos" e na posição "de pé".
Os pés pequenos do bebê afundam demais em um colchão macio.
"Sim para colchões infantis com estrutura rígida."
Colchões com estrutura rígida são recomendados para camas de crianças, pois evitam que os pés fiquem presos entre o colchão e a estrutura ou entre as barras da grade quando a criança está em pé na cama.
A criança não deve afundar mais de 2 cm no colchão!
O corpo pequeno da criança não deve afundar mais do que cerca de 2 cm quando deitado no colchão. Portanto, o suporte se adapta à coluna do bebê e não o contrário!
Colchões respiráveis para crianças para reduzir o dióxido de carbono
Nos colchões infantis de nova geração, é dada atenção não apenas à carga poluidora mínima, mas também à respiração do dióxido de carbono da criança .
Assim, o superaquecimento do recém-nascido pode ocorrer.
Colchões, crianças e afundamento entre cobertores ...
Quando a criança se torna ativa no segundo ano de vida, ela se move de forma independente no colchão e pode rastejar nos cobertores, assim afunda-se entre os cobertores inchados como em um travesseiro.
Pouco oxigênio para o seu bebê!
Se a criança estiver deitada de bruços sobre um travesseiro, um pêlo de animal (velo) ou sobre um suporte à prova d'água, podem surgir situações em que a criança inala continuamente o ar expirado, recebendo muito pouco oxigênio (respiração com dióxido de carbono). ).
Além disso, alguns mecanismos importantes de proteção podem ser reduzidos , como o despertar em situações perigosas.
O velo do colchão superaquece demais o bebê!
O velo não leva, como afirmam muitos fabricantes, ao equilíbrio térmico da criança, mas se usado no colchão, pode causar superaquecimento devido à camada de pele.
Alguns fabricantes de colchões anunciam as colchas com o termo "respirável", isso apenas define a capacidade de absorver e liberar a umidade. "Respirável", portanto, não significa que a respiração da criança de dióxido de carbono seja evitada!
Quando usar o velo?
Para passear em uma cadeira de rodas no inverno;
em caso de temperatura externa fria;
para brincar no chão frio;
no cercadinho das crianças;
com os arreios dos brinquedos.
Nesses casos, o velo oferece ao seu bebê um excelente isolamento do frio que vem de baixo.
A cama do bebê não deve ter partes salientes, bordas afiadas e pontiagudas e orifícios nos quais os fios, fitas ou correntes do chupão possam permanecer pendurados.
Veja como impedir que seu bebê deslize para fora da cama
Para evitar o aprisionamento ou o deslizamento pela lateral da cama da criança, as hastes das barras devem ter uma distância mínima de 4,5 cm e máxima de 6,5 cm.
Estrados de ripas para crianças: estáveis e do tamanho certo
A base de ripas deve ser estável, para não se transformar em uma armadilha ruim. A distância entre as ripas não deve permitir que os pés escorreguem quando a criança está em pé ou pulando.
O colchão para crianças que reduz acidentes
Quanto à cama , você também deve prestar a devida atenção à seleção do colchão para o seu filho, a fim de reduzir o risco de acidentes. Um super chá do sono pode te ajudar
O colchão do seu bebê deve ser colocado na estrutura da cama para que não possa ser movido.
"Não aos colchões de bebê macios demais."
Colchões macios demais não são recomendados.
Assim que as crianças conseguem andar de forma independente, um colchão macio oferece suporte muito limitado durante os "saltos" e na posição "de pé".
Os pés pequenos do bebê afundam demais em um colchão macio.
"Sim para colchões infantis com estrutura rígida."
Colchões com estrutura rígida são recomendados para camas de crianças, pois evitam que os pés fiquem presos entre o colchão e a estrutura ou entre as barras da grade quando a criança está em pé na cama.
A criança não deve afundar mais de 2 cm no colchão!
O corpo pequeno da criança não deve afundar mais do que cerca de 2 cm quando deitado no colchão. Portanto, o suporte se adapta à coluna do bebê e não o contrário!
Colchões respiráveis para crianças para reduzir o dióxido de carbono
Nos colchões infantis de nova geração, é dada atenção não apenas à carga poluidora mínima, mas também à respiração do dióxido de carbono da criança .
Assim, o superaquecimento do recém-nascido pode ocorrer.
Colchões, crianças e afundamento entre cobertores ...
Quando a criança se torna ativa no segundo ano de vida, ela se move de forma independente no colchão e pode rastejar nos cobertores, assim afunda-se entre os cobertores inchados como em um travesseiro.
Pouco oxigênio para o seu bebê!
Se a criança estiver deitada de bruços sobre um travesseiro, um pêlo de animal (velo) ou sobre um suporte à prova d'água, podem surgir situações em que a criança inala continuamente o ar expirado, recebendo muito pouco oxigênio (respiração com dióxido de carbono). ).
Além disso, alguns mecanismos importantes de proteção podem ser reduzidos , como o despertar em situações perigosas.
O velo do colchão superaquece demais o bebê!
O velo não leva, como afirmam muitos fabricantes, ao equilíbrio térmico da criança, mas se usado no colchão, pode causar superaquecimento devido à camada de pele.
Alguns fabricantes de colchões anunciam as colchas com o termo "respirável", isso apenas define a capacidade de absorver e liberar a umidade. "Respirável", portanto, não significa que a respiração da criança de dióxido de carbono seja evitada!
Quando usar o velo?
Para passear em uma cadeira de rodas no inverno;
em caso de temperatura externa fria;
para brincar no chão frio;
no cercadinho das crianças;
com os arreios dos brinquedos.
Nesses casos, o velo oferece ao seu bebê um excelente isolamento do frio que vem de baixo.
5 sinais que indicam a hora de atualizar o site da empresa
Este artigo é dedicado a todas as empresas, mesmo àquelas que recentemente refizeram a aparência ou reescreveram o conteúdo do site corporativo. O motivo? Mesmo que a reforma tenha ocorrido há alguns meses, os resultados podem demorar a chegar. Isso significa que um projeto novo, longo e caro deve ser realizado? Provavelmente não, será suficiente entrar na perspectiva de fornecer otimização contínua.
Descubra quais são os sinais que indicam se é apropriado concorrer à cobertura e os conselhos para um site comercial realmente eficaz.
Com que frequência o site da empresa deve ser atualizado?
A resposta mais simples para essa pergunta é: sempre que necessário. Pequenas mudanças e otimizações podem ser realizadas todos os dias, enquanto uma renovação total pode ser suficiente a cada 2-3 anos.
Em resumo, não há resposta errada, a menos que o seu seja "refizemos o site há 5 anos e gastamos uma fortuna, nunca mais o mudaremos!"
Dependendo dos objetivos definidos pela empresa, com pequenas atualizações no site, entendemos, por exemplo, a otimização dos artigos de blog mais bem posicionados, porém datados, enquanto os projetos mais estruturados podem envolver uma rebranding total, portanto as cores, as fontes , os logotipos da empresa também devem ser revisados online.
Obviamente, qualquer alteração deve levar a uma melhoria no desempenho , por isso vale a pena analisar os benchmarks e monitorar os dados, para entender se a escolha certa foi feita.
Deve-se enfatizar que as mudanças tecnológicas repentinas e os algoritmos frequentemente introduzidos pelo Google tornam cada vez mais difícil acompanhar as técnicas de SEO .
Nova frase de chamariz
Mesmo do ponto de vista do design e das tendências gráficas, no entanto, o que poderia ter sido inovador e agradável há alguns anos, pode ser percebido como antiquado hoje.
Se você ainda não se convenceu de que o site da empresa precisa de uma atualização (pequena ou grande), aqui estão cinco sinais que devem acionar uma pequena campainha de alarme, com algumas dicas para remediar e os benefícios que dela derivarão.
1. Os usuários não conseguem encontrar as informações que procuram
Quando os visitantes do site da empresa não encontram as informações que procuram, eles saem imediatamente e as páginas correm o risco de serem penalizadas também em termos de classificação .
Os usuários devem poder encontrar rapidamente as respostas para suas perguntas, as soluções para superar seus desafios profissionais, já na página inicial, com uma navegação simples e intuitiva que os acompanha passo a passo.
Se o site não oferecer respostas, em termos de conteúdo publicado, propostas comerciais ou materiais para download, o usuário o abandonará e dificilmente o devolverá.
Para verificar essas performances, é necessário observar as estatísticas da taxa de cliques das páginas melhor posicionadas. Por que eles não estão recebendo tráfego? O site deve refletir a imagem corporativa, atuando como uma fonte valiosa de informação para o público-alvo em todas as etapas do processo de compra.
2. A empresa mudou a proposta comercial ou o guia de marca
Seja uma mudança total na comunicação corporativa , com uma mudança de logotipo e marca ou uma atualização da oferta comercial, com a adição e substituição de produtos e serviços, o site deve refletir as mudanças.
Descubra como fazê-lo em nosso guia gratuito!
site da empresa
O estilo do site, exatamente como o pessoal, precisa evoluir ao longo do tempo, adaptando-se à figura (estrutura da empresa), às tendências (mercado-alvo) e aos resultados obtidos (estatísticas de geração de leads).
3. O site não está otimizado para navegação móvel
Você sabia que em 2018 52,2% do tráfego mundial era proveniente de dispositivos móveis? Essa é uma tendência crescente, porque o ano anterior foi de 50,3%. Se o site corporativo não responder , a campainha de alarme deve soar mais como uma sirene de emergência.
4. O tráfego não é suficiente para atingir as metas de leads e clientes
Para analisar essas estatísticas, é necessário examinar o posicionamento do site da empresa em busca das palavras-chave estratégicas que formaram a espinha dorsal da estratégia de conteúdo e do SEO. Se é a primeira vez que você ouve isso, talvez seja hora de reestruturar o site!
Mesmo as atividades de otimização de mecanismos de pesquisa , como a criação do site, não são uma meta a ser alcançada e esquecida. É necessário trabalho constante para melhorar o desempenho do tráfego.
Para gerar leads, é necessário inserir mecanismos como chamadas para ações que levem o usuário a solicitar um conteúdo premium, um contato direto ou reservar o local para um evento exclusivo, em troca de seus detalhes de contato.
Depois que os usuários são transformados em leads, quando retornam ao site, pode ser implementado conteúdo inteligente que o alimenta com informações personalizadas , acompanhando-o até a assinatura do contrato.
5. Ninguém na empresa compartilha o site
Se os primeiros promotores da empresa, seus colaboradores, não gostam de compartilhar as páginas do site ou blog, obviamente eles não estão orgulhosos o suficiente!
O site não é apenas uma ferramenta de marketing, pode se tornar o meio mais poderoso para contar histórias corporativas que ajuda a alcançar objetivos cada vez mais ambiciosos.
Descubra quais são os sinais que indicam se é apropriado concorrer à cobertura e os conselhos para um site comercial realmente eficaz.
Com que frequência o site da empresa deve ser atualizado?
A resposta mais simples para essa pergunta é: sempre que necessário. Pequenas mudanças e otimizações podem ser realizadas todos os dias, enquanto uma renovação total pode ser suficiente a cada 2-3 anos.
Em resumo, não há resposta errada, a menos que o seu seja "refizemos o site há 5 anos e gastamos uma fortuna, nunca mais o mudaremos!"
Dependendo dos objetivos definidos pela empresa, com pequenas atualizações no site, entendemos, por exemplo, a otimização dos artigos de blog mais bem posicionados, porém datados, enquanto os projetos mais estruturados podem envolver uma rebranding total, portanto as cores, as fontes , os logotipos da empresa também devem ser revisados online.
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Nova frase de chamariz
Mesmo do ponto de vista do design e das tendências gráficas, no entanto, o que poderia ter sido inovador e agradável há alguns anos, pode ser percebido como antiquado hoje.
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1. Os usuários não conseguem encontrar as informações que procuram
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3. O site não está otimizado para navegação móvel
Você sabia que em 2018 52,2% do tráfego mundial era proveniente de dispositivos móveis? Essa é uma tendência crescente, porque o ano anterior foi de 50,3%. Se o site corporativo não responder , a campainha de alarme deve soar mais como uma sirene de emergência.
4. O tráfego não é suficiente para atingir as metas de leads e clientes
Para analisar essas estatísticas, é necessário examinar o posicionamento do site da empresa em busca das palavras-chave estratégicas que formaram a espinha dorsal da estratégia de conteúdo e do SEO. Se é a primeira vez que você ouve isso, talvez seja hora de reestruturar o site!
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5. Ninguém na empresa compartilha o site
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